Posts by admin

Pierwszy spacer dziecka

Pierwszy spacer dziecka

Niektórzy rodzice obawiają się pierwszego spaceru z noworodkiem. Nie wiedzą czy jest to odpowiedni moment. Jednak trzeba pamiętać o tym, że jeśli organizm dziecka będzie dotleniony to wówczas będzie funkcjonował znacznie lepiej. Będzie również dobrze się rozwijał. Trzeba wiedzieć również o tym, że jeśli dziecko będzie chodziło na spacery to w przyszłości na pewno będzie mniej chorowało. Na zewnątrz będzie ono bowiem spotykało się z różnymi drobnoustrojami. To pozwoli mu się na nie uodpornić oraz radzić sobie z nimi. W słoneczne dni także można wyjść z dzieckiem. Promienie słoneczne sprawią, że w organizmie dziecka będzie wytwarzała się witamina D, a to będzie miało wpływ na rozwój jego układu kostnego. Zanim wyjdziemy z dzieckiem na zewnątrz to warto oswoić malucha ze świeżym powietrzem. Można z nim wychodzić na chwilę na werandę czy też na balkon. Na początku niech będzie to krótki czas. Później może to być pół godziny. Po około tygodniu można wyjść na zewnątrz. Oczywiście na początku także na chwilę. Później czas ten można wydłużać.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Mama po porodzie

Mama po porodzie

Każda kobieta po porodzie staje przed wieloma dylematami. Pierwszym pytaniem, jakie pojawia się u nich jest to, czy mogą uprawiać sport czy też nie. Otóż, już kilka dni po porodzie można rozpocząć ćwiczenia. Na początku warto rozpocząć od ćwiczeń mięśni dna miednicy. Warto także napinać mięśnie pośladków. Zawsze warto także spacerować z dzieckiem. Po okresie połogu można już pójść na basen oraz jeździć na rowerze czy też biegać. Jednak z brzuszkami powinno się trochę dłużej poczekać. Lepiej nie robić ich wcześniej niż po trzech miesiącach od dnia porodu. Po porodzie kobieta powinna zaopatrzyć się także w odpowiednią bieliznę. Na pewno przyda się dobrze dobrany biustonosz do karmienia piersią. Oczywiście powrót do formy po cesarskim cięciu będzie znacznie dłuższy niż po normalnym porodzie. Jest jedna zasada. Im bardziej aktywna będzie kobieta tym szybciej powróci ona do formy po cesarskim cięciu. Nie można chodzić pochyloną. Szwy na pewno się nie rozejdą. Czasami kobiety mają takie obawy i boją się wyprostować. To błąd. Po cesarskim cięciu można oczywiście zajmować się dzieckiem. Jednak trzeba zapytać lekarza czy można nosić malucha. U niektórych kobiet jest to niewskazane.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Jędrny biust po ciąży

Jędrny biust po ciąży

Wiele kobiet po ciąży oraz po porodzie nie potrafi zaakceptować swojego ciała. Wiadomo, że zmieniło się ono. Nie jest już takie jędrne jak przed ciążą. Mamy bardzo często narzekają na swój biust. Jednak narzekanie nie zda się na nic. Trzeba poszukać jakiś sposobów na to, aby nasze piersi odzyskały dawny wygląd. Warto wiedzieć o tym, że aby zminimalizować utratę elastyczności piersi, trzeba pielęgnować je już w czasie ciąży. Kobieta jeszcze przed porodem powinna kupić sobie jakiś krem czy też żel, który będzie napinał skórę biustu. Tego typu kremy zawierają składniki, które poprawią krążenie krwi i pobudzą produkcję kolagenu. Kremy te w większości także zapobiegają powstawaniu rozstępów. Krem powinno się nakładać delikatnie i omijać przy tym brodawki. Jeśli będziemy stymulować brodawki to wówczas może to wywołać jakieś skurcze. Warto także masować sobie piersi od czasu do czasu. Podczas prysznica zawsze warto polewać piersi raz ciepłą, a raz zimną wodą. Wówczas skóra będzie napinała się i kurczyła, a piersi będą się unosić. Oczywiście zawsze można również udać się do kosmetyczki. Ta na pewno zaproponuje nam jakiś ciekawy zabieg ujędrniający na piersi.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Jak wspomóc laktację?

Jak wspomóc laktację?

Wiele kobiet po porodzie ma problem z laktacją. Podczas takiego kryzysu laktacyjnego zarówno dziecko jak i mama mogą być poddenerwowani całą sytuacją. Jednak nie można załamywać rąk. Należy poszukać sposobów na to, jak przywrócić laktację. Bardzo pomocne w procesie laktacji będą z pewnością ziołowe herbatki. Lekarze najczęściej wskazują tutaj herbatki z kopru włoskiego, kminku oraz anyżku. Warto wiedzieć, że takie herbatki zmieniają smak mleka matki. Smak ten znacznie bardziej odpowiada dzieciom. Jeśli mleko będzie dziecku smakowało to chętniej będzie ono ssało pierś matki, a co za tym idzie proces laktacji sam będzie się napędzał. Mama powinna pić dwie lub trzy takie herbatki w ciągu dnia. Lekarze mówią także, że w laktacji mogą pomóc leki homeopatyczne. Jednak, aby pomogły trzeba w to tak naprawdę uwierzyć. Specjaliści twierdzą bowiem, że jest to zwykłe placebo. Oczywiście z lekami homeopatycznymi nie można przesadzać. Trzeba je brać po konsultacji z lekarzem. W laktacji może również pomóc piwo karmelowe ciemne. Jednak trzeba je wypić na 3 godziny przed następnym karmieniem.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Choroba mamy a karmienie piersią

Choroba mamy a karmienie piersią

Kobiety od zawsze mają z tym problem. Nie wiedzą czy w czasie swojej choroby mogą karmić dziecko piersią czy też lepiej nie. Wiadomo, że im mniej leków w czasie ciąży tym lepiej. Leki mogą bowiem wpływać na rozwój płodu. W czasie karmienia sprawa nie jest już taka prosta. Czy składniki leków przedostają się do mleka i trafiają do organizmu dziecka? Tak naprawdę są leki, które można przyjmować w czasie karmienia dziecka, a są leki, których przyjmować nie można. Informację o tym na pewno udzieli nam farmaceuta. Jednak nawet lekarstwa, które można przyjmować podczas karmienia piersią, trzeba przyjmować z rozsądkiem. Nie można przyjmować ich w aż tak dużych ilościach. Na początku jednak zawsze warto sięgnąć po domowe sposoby leczenia. Dopiero wtedy, kiedy domowe sposoby nie przyniosą żadnego skutku, trzeba sięgać po leki. Jeśli mama ma katar powinna na przykład przygotować sobie napar z majeranku i sody. Później z naparu takiego robimy sobie inhalację. Na pewno pozwoli ona oczyścić nos i pozbyć się kataru.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .